Fiziksel bir egzersiz sistemi olan Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardım eden ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir programdır. Bedeni güçlendiren, kasları uzatan ve bu sayede size daha fit ve estetik bir beden kazandıran hareketler bütünü olan pilates dersleri stüdyomuzda grup mat ve aletli (reformer )kişiye özel ve/veya düet olarak verilmektedir.

Herkesin kendi doğası içerisinde var olan potansiyeli yeniden açığa çıkararak, kişinin şartlanmalarından özgürleşip hayata yargılamadan bakmasını ve kendi ile barışık, dengede, rahat, mutlu, huzurlu bir uyum içerisinde varoluşunu gerçekleştirmeye yardımcı olan yoganın amacı kişinin akıl, ruh ve bedeni arasındaki bütünleşmesinin sağlanmasıdır. Bu bağlamda, yapan kişiye vücut sağlığı, zihin dinginliği ve manevi huzur veren bir öğreti bütünü olan yoga stüdyomuzda grup dersleri olarak Hatha, Yin ve Vinyasa sınıfları şeklinde verilmektedir.

İpek bir hamak ile yerçekimsiz bir ortam hissi yaratılarak yapılan bir hareketler sistemi olan Antigravity Yoga oldukça kapsamlı bir teknik olup içerisinde ağırlıklı olarak yoga olmakla birlikte pilates, kinesis, gyrotonic, akrobasi, dans ve cimnastik gibi bir çok spor çeşidini de barındırır.. Kontrolünüzü tamamen hamağınıza bırakarak teslimiyet ve güven duygusunu bir arada yaşayarak spor yapmak oldukça  ilginç bir tecrübe..Antigravity dersleri stüdyomuzda özel ve/veya düet  ders olarak verilmektedir.

Vücudun günlük hayattaki hareket potansiyelini artıran, sadece vücudu geliştirmeye yönelik değil, aynı zamanda onu korumaya da yarayan bir egzersizler bütünü olan personal training çok çeşitli kas gruplarına yönelik egzersizleriyle bedende genel bir güçlenme sağlar.  Stüdyomuzda Personal Training  ihtiyaç ve isteğe göre; functional,TRX ve kickbox dersleri şeklinde ve kişiye özel olarak verilmektedir.