Niche Pilates & Yoga

Stüdyomuzda, bedensel ve ruhsal gereksinimlerinize göre istediğiniz çalışmayı yapabilir, kendi mutfağımızda yaptığımız sağlıklı ürünlerin tadına bakabilir, mağazamıza göz atıp alışveriş yapabilir ya da bir kahvemizi içip sohbet edip, vakit geçirebilirsiniz.
Pilates
Fiziksel bir egzersiz sistemi olan Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardım eden ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir programdır. Bedeni güçlendiren, kasları uzatan ve bu sayede size daha fit ve estetik bir beden kazandıran hareketler bütünü olan pilates dersleri stüdyomuzda grup mat ve aletli (reformer )kişiye özel ve/veya düet olarak verilmektedir.


Yoga
Herkesin kendi doğası içerisinde var olan potansiyeli yeniden açığa çıkararak, kişinin şartlanmalarından özgürleşip hayata yargılamadan bakmasını ve kendi ile barışık, dengede, rahat, mutlu, huzurlu bir uyum içerisinde varoluşunu gerçekleştirmeye yardımcı olan yoganın amacı kişinin akıl, ruh ve bedeni arasındaki bütünleşmesinin sağlanmasıdır. Bu bağlamda, yapan kişiye vücut sağlığı, zihin dinginliği ve manevi huzur veren bir öğreti bütünü olan yoga stüdyomuzda grup dersleri olarak Hatha, Yin ve Vinyasa sınıfları şeklinde verilmektedir.
Antigravity Yoga
İpek bir hamak ile yerçekimsiz bir ortam hissi yaratılarak yapılan bir hareketler sistemi olan Antigravity Yoga oldukça kapsamlı bir teknik olup içerisinde ağırlıklı olarak yoga olmakla birlikte pilates, kinesis, gyrotonic, akrobasi, dans ve cimnastik gibi bir çok spor çeşidini de barındırır.. Kontrolünüzü tamamen hamağınıza bırakarak teslimiyet ve güven duygusunu bir arada yaşayarak spor yapmak oldukça ilginç bir tecrübe..Antigravity dersleri stüdyomuzda özel ve/veya düet ders olarak verilmektedir.


Personal Training
Vücudun günlük hayattaki hareket potansiyelini artıran, sadece vücudu geliştirmeye yönelik değil, aynı zamanda onu korumaya da yarayan bir egzersizler bütünü olan personal training çok çeşitli kas gruplarına yönelik egzersizleriyle bedende genel bir güçlenme sağlar. Stüdyomuzda Personal Training ihtiyaç ve isteğe göre; functional,TRX ve kickbox dersleri şeklinde ve kişiye özel olarak verilmektedir.

Biz Kimiz?
Niche Pilates & Yoga, iki çok yakın arkadaşın yoga ve pilatesle tanışmalarından ve kendilerini bu yolda eğitmelerinden sonra doğdu. Birer pilates ve yoga öğrencisi olarak başladığımız uzun yolda önce eğitmen olmanın gururunu yaşadık, ardından da en büyük hayalimiz gerçekleştirerek Niche Pilates & Yoga Ailesi’ni kurduk.
Ders Programı
Bilgi için bizi arayınız.
