PİLATES
Fiziksel bir egzersiz sistemi olan pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardım eden ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir programdır. Bedeni güçlendiren, kasları uzatan ve bu sayede size daha fit ve estetik bir beden kazandıran hareketler bütünü olan pilates dersleri stüdyomuzda reformer, trapez table, barrel gibi ekipmanlar eşliğinde ama mat egzersizlerinden de kopmadan verilmektedir. Derslerimiz özel ders olduğundan öğrencinin kişisel ihtiyaç ve varsa bedensel rahatsızlıkları göz önünde bulundurularak planlanır ve uygulatılır. Pilates ile kişi öncelikle sağlıklı bir postüre kavuşma hedefiyle vücudunu sabitlemeyi, en derinde bulunan, günlük hayatta çok, hatta hiç kullanmadığımız küçük kas gruplarını çalıştırarak vücudunu daha sağlıklı ve fit hale getirmeyi amaçlar. Destek olarak kullanılan ekipmanlar ve aletler, insan vücudunun yer çekimine karşı olan direncinin azalmasını ya da artmasını etkileyerek istenilen dengeyi kurmasını sağlar.
